ଆର୍ଟ ଅଫ୍ ଗିଭିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ସଂକଳ୍ପ
ସାଇ ଜରା ନିବାସ’ର ସକାଳ
ଆର୍ଟ ଅଫ୍ ଗିଭିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ସଂକଳ୍ପ: ‘ସାଇ ଜରା ନିବାସ’ର ଏକ ମିଠା ସକାଳ
ଆଜି ମେ ୧୭, ୨୦୨୬। ରଘୁନାଥପୁରସ୍ଥିତ ‘ସାଇ ଜରା ନିବାସ’ ପରିସରରେ ଆଜିର ସକାଳଟି ଅନ୍ୟ ସବୁ ଦିନଠାରୁ ବେଶ୍ ନିଆରା ଓ ଆନନ୍ଦମୟ ଥିଲା। ଆଜି ଗୋଟିଏ ପଟେ ବିଶିଷ୍ଟ ଶିକ୍ଷାବିତ୍ ତଥା ସମାଜସେବୀ ଡକ୍ଟର ଅଚ୍ୟୁତ ସାମନ୍ତଙ୍କ ପ୍ରେରଣାରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ‘ଆର୍ଟ ଅଫ୍ ଗିଭିଙ୍ଗ୍’ (Art of Giving) ର ୧୩ ବର୍ଷ ପୂର୍ତ୍ତି ଉତ୍ସବ, ଆଉ ଅନ୍ୟପଟେ ‘ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସ’ (World Hypertension Day)।
ତେଣୁ ସେବା, ସଚେତନତା ଆଉ ହସ-ଖୁସିର ଏକ ସୁନ୍ଦର ସମନ୍ୱୟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥିଲା ଆଶ୍ରମ ପରିସରରେ।
ସେବା ଓ ସାଧୁବାଦର ମହୋତ୍ସବ
ସକାଳୁ ସକାଳୁ ‘କିଟ୍’ (KIIT) କଲେଜର କିଛି ସ୍ନେହୀ କର୍ମଚାରୀ ଆଶ୍ରମରେ ଆସି ପହଞ୍ଚିଥିଲେ। ‘ଆର୍ଟ ଅଫ୍ ଗିଭିଙ୍ଗ୍’ର ମୂଳମନ୍ତ୍ର “ଦେବାର ଆନନ୍ଦ”କୁ ପାଥେୟ କରି ସେମାନେ ଆଶ୍ରମର ସମସ୍ତ ଅନ୍ତେବାସୀଙ୍କୁ ଶ୍ରଦ୍ଧାର ସହ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ପରିବେଷଣ କରିଥିଲେ। କେବଳ ମଣିଷ ନୁହେଁ, ବରଂ ମାନବିକତାର ପରିଚୟ ଦେଇ ଆଶ୍ରମ ପାଖରେ ଥିବା କିଛି ଗୃହପାଳିତ ପଶୁ ଓ ପକ୍ଷୀମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଆଜି ପେଟଭରା ଖାଦ୍ୟ ଦିଆଯାଇଥିଲା।
କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଏହି ସୁନ୍ଦର ପରିବେଶ ଦେଖି ଆଶ୍ରମର ମୁଖ୍ୟ ଟ୍ରଷ୍ଟି ଆଡଭୋକେଟ୍ ବିଜୟ ପାତ୍ର ସମସ୍ତ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ସାଧୁବାଦ ଜଣାଇବା ସହ ଆନ୍ତରିକ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେଇଥିଲେ। ଏହି ଅବସରରେ ଆଶ୍ରମର ଦୁଇ ସ୍ତମ୍ଭ ସଦୃଶ ଉପଦେଷ୍ଟା ମାୟାଧର ନନ୍ଦ ସାର୍ ଏବଂ ଗୌର ପଟ୍ଟନାୟକ ସାର୍ ମଧ୍ୟ ଉପସ୍ଥିତ ରହି ସମସ୍ତଙ୍କ ଉତ୍ସାହ ବଢ଼ାଇଥିଲେ।
କାହାଣୀ: ରାମବାବୁଙ୍କ ‘ବିପି’ ମିଟର ଓ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ରହସ୍ୟ
ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ପରେ ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସ ଉପଲକ୍ଷେ ଏକ ସଚେତନତା ସଭା ଆରମ୍ଭ ହେଲା। ଆଶ୍ରମର ଅନ୍ତେବାସୀମାନଙ୍କୁ ସହଜ ଓ ମନୋରଞ୍ଜନ ଶୈଳୀରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଗୁରୁତ୍ୱ ବୁଝାଇବାକୁ ଯାଇ ଗୌର ସାର୍ ଏକ ମଜାଦାର ଗପ ଆରମ୍ଭ କଲେ…
ଆଶ୍ରମର ସବୁଠୁ ବୟସ୍କ ସଦସ୍ୟ ଥିଲେ ରାମବାବୁ। ସେ ଟିକେ ରାଗୀ, ଆଉ ତାଙ୍କର ସବୁଠୁ ପ୍ରିୟ ଜିନିଷ ଥିଲା—ତେଲ-ଛଣା ବରା ଆଉ ଚଟଣୀ। ଯିଏ ଯେତେ ବୁଝାଇଲେ ବି ସେ ଶୁଣନ୍ତିନି। ସେ ସବୁବେଳେ କୁହନ୍ତି, “ବୟସର ଶେଷ ସମୟରେ ପୁଣି ଜିଭକୁ କାହିଁକି କଷ୍ଟ ଦେବି?”
ଦିନେ ସକାଳୁ ରାମବାବୁଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇଲା। ନନ୍ଦ ସାର୍ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ (Blood Pressure) ମାପିଲେ। ଦେଖାଗଲା, ବିପି ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଇଛି! ନନ୍ଦ ସାର୍ ହସି ହସି କହିଲେ, “ରାମବାବୁ, ଆପଣଙ୍କ ଭିତରେ ଥିବା ‘ରାଗ’ ଆଉ ବାହାରର ‘ବରା’ ଦୁହେଁ ମିଶି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ନିଶବ୍ଦ ଶତ୍ରୁ ବା ‘ସାଇଲେଣ୍ଟ କିଲର’କୁ ସ୍ଥାନ ଦେଇଛନ୍ତି, ଯାହାର ନାଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ।”
ରାମବାବୁ ଡରିଯାଇ ପଚାରିଲେ, “ତାହେଲେ ଏବେ ମୁଁ କଣ କରିବି?”
ଗୌର ସାର୍ ସେତେବେଳେ ରାମବାବୁଙ୍କୁ ବୁଝାଇ କହିଥିଲେ, “ବୃଦ୍ଧ ଅବସ୍ଥାରେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଜେ ନେବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଧର୍ମ। ଏଥିପାଇଁ ୩ଟି ସହଜ ନିୟମ ମନେରଖିବାକୁ ହେବ:”
ଲୁଣ ଓ ତେଲକୁ କରନ୍ତୁ ଦୂର: ଅଧିକ ଲୁଣିଆ ଏବଂ ତେଲ-ମସଲା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ବଢ଼ାଏ। ତେଣୁ ସବୁବେଳେ ହାଲୁକା ଓ ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ନିୟମିତ ଚାଲିବା ଓ ଯୋଗ: ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଆଶ୍ରମ ବଗିଚାରେ ଅନ୍ତତଃ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପ୍ରାତଃ ଭ୍ରମଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ହାଲୁକା ପ୍ରାଣାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏହା ମନ ଏବଂ ହୃଦୟ ଦୁଇଟିଯାକକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।
ଖୁସି ରୁହନ୍ତୁ ଓ ଚେକ୍-ଅପ୍ କରନ୍ତୁ: ମନରୁ ଚିନ୍ତା ବା ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଦୂର କରନ୍ତୁ। ସମସ୍ତଙ୍କ ସହ ମିଳିମିଶି ହସଖୁସିରେ ଗପସପ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମାସକୁ ଅତିକମରେ ଥରେ ନିଜର ବିପି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ଗପ ଶେଷ କରି ଗୌର ସାର୍ କହିଲେ, “ଆଜି ସେହି ରାମବାବୁ ନିୟମିତ ଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କ ବିପି ଏବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନର୍ମାଲ୍!” ଏହା ଶୁଣି ସବୁ ଅନ୍ତେବାସୀ ଜୋରସେ ହସିଉଠିଲେ ଏବଂ ନିଜେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ସଂକଳ୍ପ କଲେ।
ଏକ ସୁନ୍ଦର ବାର୍ତ୍ତା
କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଶେଷରେ ଉପସ୍ଥିତ ସମସ୍ତ ବରିଷ୍ଠ ଅନ୍ତେବାସୀଙ୍କୁ ଏକାଠି କରି ବିଜୟ ପାତ୍ର ବାବୁ କହିଲେ, “‘ଆର୍ଟ ଅଫ୍ ଗିଭିଙ୍ଗ୍’ ଆମକୁ ଅନ୍ୟକୁ ଭଲପାଇବା ଓ ସେବା ଦେବା ଶିଖାଏ, ଆଉ ‘ବିଶ୍ୱ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦିବସ’ ଆମକୁ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଭଲପାଇବା ଶିଖାଏ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଏବଂ ମିଳିମିଶି ହସଖୁସିରେ ଜୀବନ ବିତାଇବା।”